Dans un couple, faut-il faire des efforts ?

Aaaah février. Le 14 février. La St Valentin. Comment ne pas profiter de l’occasion pour parler brièvement, non pas d’amour cette fois, mais bien de relations ?

Il y a quelques mois déjà, alors que je participais à une table ronde où nous parlions de relations et de couple, un sujet de discorde s’est présenté à nous. Et étrangement, j’ai défendu une position qui n’aurait pas été la mienne il y a encore quelques années.

La question, vous l’aurez deviné, se trouve dans le titre de l’épisode : dans un couple, faut-il faire des efforts ?

Comme toujours, je vais essayer de réfléchir à mon chemin de vie pour voir comment cette question a pu se matérialiser dans ma vie, qui a été une suite de changements et de remises en question. Personne n’est parfait, et comme tout un chacun et chacune, j’en suis loin. Cela n’empêche que j’ai ouvert les yeux sur pas mal de choses, et surtout sur ce qui m’a amené à ces changements.

Je pense que le premier fait à établir, c’est que non, il n’est pas en notre capacité de faire changer une autre personne. On peut être une motivation. On peut être un exemple, une inspiration, mais on ne peut pas faire changer une personne qui n’a aucune intention de changer. Et il est bien là tout le problème quand on parle de “faire des efforts”.

Mais qu’est-ce qu’un effort ?

Selon le Larousse, quand il désigne les êtres  conscients, voici sa définition : ”Mobilisation volontaire de forces physiques, intellectuelles, morales en vue de résister ou pour vaincre une résistance”.

Et quand on parle de matériaux : “Force interne provoquée dans une structure par les actions extérieures.”

L’effort serait donc une action constante à maintenir pour vaincre une résistance. Mais cette résistance, c’est en fait nous-mêmes. C’est aller contre ce qui nous constitue pour prendre une autre “forme” en quelque sorte.

Mais l’effort implique également une pénibilité. Cela implique de la fatigue. Cela mène donc forcément, à un moment où à un autre à un abandon par épuisement. Comme un athlète qui maintient un effort surhumain mais qui doit bien à un moment où à un autre arrêter pour revenir à son état “normal”.

Ce qui me ramène à mon histoire.

Il y a des moments dans ma vie où j’ai fait des efforts. Des efforts intenses et sincères. Mais chaque fois, je me suis épuisé·e car on ne peut pas faire des efforts, à chaque instant, indéfiniment.

Mes efforts à l’époque portaient principalement sur une forme de charge mentale que mon cerveau n’arrivait pas à digérer. Il avait donc tendance à s’en décharger, même si je le faisais sans aucune malveillance, cela avait forcément un impact sur mon entourage, et plus particulièrement dans mon couple. Alors, très régulièrement, je “me prenais en main” comme on dit, et je me décidais à faire attention, faire des efforts. Je le promettais le plus sincèrement du monde et m’y tenait même un moment. Mais la vie est ce qu’elle est. Des vies trop remplies, des rythmes indécents, je finissais par diminuer ma vigilance et laisser d’autres choses prendre le dessus jusqu’à ce que la frustration monte du côté de ma partenaire à nouveau et nous mène à une nouvelle situation tendue qui menait au même schéma… indéfiniment… Parce que faire des efforts, cela ne peut tenir qu’un temps.

Par contre, ne vous méprenez pas sur mes propos ! Il n’est pas question ici d’excuser tous les comportements et accepter tout et n’importe quoi. Il n’est pas question d’accepter une relation toxique, de la mauvaise volonté, des excuses bidon, …

Je ne peux que parler de mon propre vécu, évidemment, mais je sais que je n’ai réussi à amorcer ces changements que quand je les ai internalisés. Il a fallu que je réussisse à voir qui j’étais réellement et quels étaient mes comportements, mes lacunes, mes fonctionnements latents et que je préférais, jusqu’alors, ne pas voir. Ensuite, j’ai comparé cette représentation de moi avec la personne que je voulais être. Voire même avec la personne que je pensais être. Cela met forcément une vilaine claque.

C’est quelque chose que je fais encore régulièrement pour découvrir de nouvelles choses à mon propos, et je vais continuer à en découvrir, je pense jusqu’à ma mort.

Depuis lors, je ne fais plus d’efforts. Mais cela ne veut pas dire que je ne change pas. La différence étant que je le fais pour moi. Car je ne suis pas la personne que je veux être. Avoir fait un pas en retrait me permet d’analyser mes propres comportements que j’ai identifiés comme n’étant pas en accord avec moi-même, et je peux, la plupart du temps, les éviter.

Personne ne pourra me changer, ni même aucun effort que je ferais pour une autre personne. Mais une fois encore, je regrette d’avoir mis de bien trop nombreuses années à réaliser ce pas en arrière et comprendre ce qui m’éloignait de qui je voulais et pensais être. Cela m’a coûté une relation qui m’était chère. C’est un prix que j’aurais préféré ne pas avoir à payer pour apprendre.

Une question reste ouverte : Et si la personne que je veux être n’est pas la personne que l’autre aimerait que je sois ?

Faire des efforts ne vous changera pas. Ce n’est juste pas vous que cette personne aime, mais bien une projection d’un vous fantasmé que vous ne serez probablement jamais.

Alors non, je ne pense pas que faire des efforts soit la solution à des problèmes dans une relation. Je pense par contre qu’une bonne communication pourrait permettre à chaque personne impliquée d’aider l’autre à mieux visualiser quelle personne elle incarne dans la relation et grandir ensemble pour devenir ces personnes.

Aujourd’hui, je suis un peu plus proche de cette personne que je pensais être, mais encore bien loin de celle que je voudrais être. Heureusement, il me reste toute ma vie pour continuer à m’en rapprocher.

Et pour cette épisode, je ne partagerai qu’une seule ressource dans les notes. Il s’agit du spectacle Jigsaw de Daniel Sloss. À partir de la moitié du spectacle, il pose une merveilleuse analogie qui pourrait vous retourner la tête, comme elle l’a fait avec moi en illustrant avec brio cette idée que j’avais depuis un moment déjà.

Je vous souhaite un bon visionnage.

N’hésitez pas à venir en débattre sur les réseaux sociaux, mes liens sont disponibles dans la description.